Hola, como estás? Cuantos señaladores hiciste ya? jajaja
Hoy traigo algo para regalar o regalarse, yo me regale 2 😁
Esta almohadilla térmica es lo más, son geniales para los que sufren de dolores cervicales, de espalda, en los hombros. Se pueden calentar en microondas o meter en el freezer o congelador (dentro de una bolsita plástica, para que no se moje) y si le metes alguna hierba, especia o aceite esencial, además te sirven para hacer aromaterapia, son lo más!!
Vas a necesitar
- Tela
- Hilo y aguja de coser
- Tijera
- Arroz
- Hierbas aromáticas, especias, etc.
Paso a paso
1 .- Marca en la tela por donde vas a cortar. La mía es de 12 x 40 cm. aprox
2.- Corta dejando un margen para la costura (1 cm. de cada lado aprox.) Para ahorrarme costuras, la corte del doble del ancho que elegí, ósea corte un rectángulo de 26 x 42 y la doble a la mitad.
3.- Cose dejando una parte libre para meter el relleno.
4.- Prepara en un recipiente el relleno. Yo le puse arroz (uno que tenia vencido en casa), manzanilla, canela y un aceite esencial relajante.
5.- Rellena y termina de coser.
Podes hacer una segunda costura a todo el contorno para asegurarte que no se salga nada.
Una buena idea es hacer una segunda bolsita pero a modo de funda, para poder sacar y lavar cada vez que haga falta.
Yo hice con este formato, porque sentía que era lo más practico para lo que yo la uso, mi cuello y cervicales. Pero vos podes hacer diferentes formas y tamaños, dependiendo de las necesidades.
A continuación te dejo un mini video con los pasos.
Acá te dejo algunas de las especias o hierbas (las más fáciles de conseguir) que podes poner dentro de la bolsita y sus beneficios:
La esencia de lavanda es muy eficaz para reducir los niveles de ansiedad, el dolor de
cabeza y los problemas musculares asociados con el estrés.
El penetrante olor de la canela, no
sólo hará que nos sintamos más motivados a la hora de realizar cualquier tipo
de ejercicio, sino que, además, es capaz de ayudarnos a encontrar
cierto equilibrio emocional y reducir la fatiga y la ira.
El aroma de la pimienta, no sólo
ayudará a eliminar las sustancias tóxicas de las vías respiratorias, sino que,
además, te ayudará a reducir notablemente la ansiedad.
La manzanilla es muy eficaz para
tratar insomnio, ansiedad y estrés por sus propiedades calmantes y relajantes.
Espero que te haya gustado y sobre todo te sea útil.
Nos vemos mañana!
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